Skill Yoga – Improve Mobility

Skill Yoga နှင့်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်မျှဖြင့်ဘဝပြောင်းလဲခြင်းစွမ်းရည်မှသင်ယူပြီးအကျိုးရယူပါ။ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်သတိရှိမှုအပေါ်ရာနှင့်ချီသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာပါ။ သင်ဟာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ်သင့်နေ့စဉ်ဘ ၀ မှအကျိုးအပြည့်အဝရရှိဖို့ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင်လုပ်တဲ့အရာမှာပိုကောင်းအောင်ကူညီဖို့ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတာပါ။ မည်သည့်နေရာ၊ မည်သည့်အချိန်၌မဆိုလေ့ကျင့်ရန်နှင့်သင်၏ဘဝ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်စတင်ရန် Skill Yoga ကို Download လုပ်ပါ။ သင်၏အစီအစဉ်၏ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းသည်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်စာကြည့်တိုက်ကဏ္inတွင်သင်ရှာဖွေရန်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုရှိသည်။

ယောဂကျွမ်းကျင်မှုနှင့်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုရယူပါ

သင်စွမ်းအားတည်ဆောက်ရန်၊ လှုပ်ရှားမှုကိုတိုးမြှင့်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်သို့မဟုတ်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကိုသင်ယူရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ သင့်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိသည်။ အခြားသောအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်စိတ်စွမ်းအားကိုရောက်ရှိရန်အရည်အသွေးမြင့်ယောဂ၊ အလုပ်လုပ်ရန်လေ့ကျင့်မှုနှင့်သတိဗီဒီယိုများစွာကိုရွေးချယ်ထားပါ။

လူတိုင်းအတွက်

ယောဂအတွေ့အကြုံ (သို့) စိတ်ကူးယဉ်ယောဂအတိတ်တွေမရှိဘူးလား။ စိတ်မပူပါနဲ့ အိမ်မှာဘောင်းဘီရှည် ၀ တ်စရာမလိုပါဘူး။ အတွေ့အကြုံရှိပြီးသားယောဂ? ကျွန်ုပ်တို့၏ကန ဦး အကဲဖြတ်မှုသည်သင့်အားပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်တစ်ခုဖြင့်ချိတ်ဆက်ပါလိမ့်မည်။

အကောင်းဆုံးအားကစားသမားတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ

စိတ်မချသေးဘူးလား။ Lebron James သည်ယောဂကျင့်နေသည်။ Dirk Nowitzki ယောဂကျင့်သည်။ ရွေ့လျားမှု၊ အဓိကအင်အားနှင့်သတိမရှိမှုတို့သည်သင့်ကိုနောက်ပြန်ဆွဲနေသောအရာများဖြစ်နိုင်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှထိပ်တန်းအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများသည်ယောဂကိုလုပ်ကိုင်နေကြသောကြောင့်သင်ဘာကြောင့်မဟုတ်သနည်း။ သင့်အားစွမ်းဆောင်ရည်နောက်အဆင့်သို့ရောက်ရန်စောင့်ဆိုင်းနေသည့်အနုပညာသင်တန်းသိပ္ပံအပေါ် အခြေခံ၍ ခေတ်မီ။ အလုပ်လုပ်နိုင်သောပျော်စရာလေ့ကျင့်မှုစနစ်ရှိသည်။

ဘယ်နေရာမှာပဲဖြစ်ဖြစ်လေ့ကျင့်ပါ

သင်၏ကိုယ်ပိုင်ယောဂနှင့်အိမ်တွင်းနှင့်သွားလာရေးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းစတူဒီယိုနှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ပါ။ သင်လိုအပ်သည့်တစ်ခုတည်းသောအရာမှာဖျာသို့မဟုတ်မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြစ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်ပါ။ Skill Coach သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်၊ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများစွာသို့အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခြင်းနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း၊

ပရီမီယံ - ကျွမ်းကျင်မှုနည်းပြ

၁။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ပုံမှန်အကဲဖြတ်စစ်ဆေးခြင်း (မကြာမီလာမည်)

၂။ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်၊ ၃၊ ၄၊ ၅ ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်

သင်၏ပန်းတိုင်၊ အဆင့်နှင့်အချိန်ဇယားနှင့်အညီအပတ်စဉ်အစီအစဉ်ကိုရယူပါ

သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုညှိရန်နည်းပြအားတုံ့ပြန်ချက်ပေးပါ

၅။ စာကြည့်တိုက်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအမျိုးမျိုးကိုသော့ဖွင့်ပါ

၆။ အဆင့်မြင့်အဆင့်မြင့်သောစွမ်းရည်နှင့်နည်းစနစ်များကိုတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်လေ့လာပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ရူပါရုံ

ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ရှိယောဂယဉ်ကျေးမှုမှဖယ်ထုတ်ခံထားရသောအဆင့်အားလုံး၏အားကစားသမားများအား ၄ င်းတို့၏ဘဝနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေရန်လက်လှမ်းမီသော၊